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养生小方法:五指成梳 轻按摩头皮作用多

健康分享者:hutu9999

更新时间:2013-07-31 09:47:15

概述

我在平时生活里都喜欢用手指来按摩头发和头皮,因为我们的头部有很多重要的穴位,通过日常生活中的按摩,来达到养生的目的,要如何通过梳理头发来达到一定的刺激呢,下面来看看吧!

步骤/方法:

1、 首先我们先用梳子把头发梳通理顺了,从前额开始梳理头发,由上往下梳,我们要做到把握力道要适中,这样能够有效缓解我们的头部的血液。

2、 其次我们再用手指,轻轻按摩着头皮,可以用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,不要太用力,要轻缓,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。

3、 我们用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,一般五分钟左右,每天可以按摩一到二次,最好早晚各按摩一次,时间长了,你就能体会到按摩头皮的好处。

注意事项:

按摩头发可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

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