贫血如何治疗好

概述

我们都会遇到同一种情况，就是在蹲着时间久了以后，站起来就会头晕，天旋地转的，站都站不稳，有了这种情况千万不要不在意，因为这就有可能是贫血现象的表现。我就总受到贫血的困扰，总是在兜里带一些糖，不知道有什么方法可以治疗贫血。

步骤/方法：

1、 可能是由于营养不良引起的贫血，平常的时候在饮食上要均衡，多吃些蛋白质高的食物，像牛羊肉，鸡蛋，豆制品等等，能起到治疗贫血的目的。

2、 可能是由于没有合理的休息时间引起的贫血，长时间熬夜，以后需要合理的安排自己的工作和休息的时间，不要整天处在压力和焦虑的中，要适当的放松，听听音乐，去外面郊游一下等等。

3、 可能是由于缺铁引起的贫血，一般会伴有脸色发黄，头发干燥等症状，可以多吃些含铁的食物像红枣，鱼，紫菜，海带等食物，能起到治疗贫血的目的。

注意事项：

忌吃油炸，脂肪高的食物，减少喝茶和喝咖啡的次数。