平时怎么预防近视呢

概述

叔叔的儿子小小年纪就得了近视眼，这么小个的人总是戴着厚厚的眼镜，现在还一直在眼科那里治疗，他们就是没有做好预防近视的准备，现在一起来看看我的经验吧，平时要怎么预防近视呢，现在把这些经验分享给你们。

步骤/方法：

1、 首先是要注意用眼的姿势的，读书，看电视，玩游戏都不要靠得太近了，而且一般看半个小时就要休息一下，尤其是那些电脑和电视，对眼睛的伤害是最大的，这个会很容易造成近视眼的。

2、 要学会做眼保健操，因为眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，不会让眼镜那么累，这样才可以预防近视的。

3、 可以多吃些蛋白质的东西，因为饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。这也是起到预防的好效果。

注意事项：

平时没事的时候可以吃一些苟杞来泡水，因为那个是明亮眼睛的。