如何吃花生米

概述

花生米是我们生活中经常食用的食材。吃花生米对身体有很多的好处，尤其是对肠胃不好以及贫血的人。吃花生都有什么好处？如何正确吃花生呢？

步骤/方法：

1、 首先是花生米有治肚子的功能，这是因为花生米是有有收敛的作用，可以让小肠和胃收敛起来，保护胃肠粘膜。

2、 花生米又称长生果，就是因为它有延年益寿的功能，平时多吃点花生米，尤其是对老人和小孩特别好。白领们通常不能正点吃饭，带点自己炒的花生米在整点时吃上可以很好地保护好自己的胃。

3、 花生米的红皮，这个红皮好多人是不吃的，实际上是服用红皮有增加血小板的功能，这是一个十分保健的功能，缺血的人可以用吃带红皮的花生米这个方法补血。

注意事项：

花生米长了芽是不能在吃的，有毒，而且炒过的花生米放上盐以后容易沾上潮气，俗话说 反坡了 。在储存的时候要特别注意。