夏天老人该多吃些什么

概述

随着天气越来越热，老年人容易出现食欲不振的情况，所以我们要细心的歌老人调节饮食，可你知道夏天应该给老年人多吃什么吗

步骤/方法：

1、 首先，老年人肠胃功能，很差在吃的东西上，尽量选择比较软的东西。比如面条，馒头，米粉等，尽量不要吃黏米，因为黏米对胃不好不容易消化

2、 其次，多吃一些葡萄苹果哈密瓜等清热的水果，尽量不要多吃西瓜，李子，和杏，因为西瓜太过寒凉。李子和杏都过酸 吃多了容易引起胃酸过多

3、 最后夏天我建议，吃一些温补的，药材比如黄芪，党参，天麻枸杞等，因为夏天容易出汗，出汗多了自然会引起内虚，这些都是补气又不会太热的药材

4、 还有肉类的话，我建议多吃鱼肉，牛肉，少吃猪肉，因为鱼肉和牛肉都是含高蛋白的，猪肉含脂肪比较多。在夏天尽量不要给老人补充太多的脂肪。

注意事项：

夏天老年人要觉得忌酒，忌烟，要切记烟酒是万病的根源。