如何避免饮水中毒？

概述

喝水有很大的讲究，健康饮水，每天能够促进新陈代谢，补充身体水分精神一整天，但是不健康饮水，很容易喝下细菌，病毒，甚至有毒金属等，所以我们应该了解如何饮水，来避免中毒。

步骤/方法：

1、 生活中，我们经常觉得口渴了才要喝水，其他时候不喝水没什么，其实这是错误的，口渴是人体脱水已经到达一定程度了，身体才会提醒脑袋需要喝水了，口渴之后暴饮更加容易导致中毒，所以我们平时一定要定时饮水，不能都是因为口渴而饮水。

2、 喝水怎么喝也是非常有讲究的，喝水前，我们要让自己的口腔清洁。当然，不必要刷牙，漱漱口即可，喝水的时候不能一口气喝太多，可以一小口一小口的喝，这样就不会导致水中毒而损害健康了。

3、 夏天，我们更应该多喝开水，少喝冰镇的水，炎热的夏季，我们的血管毛孔都属于舒张状态，冰镇的凉水，会使我们的身体血管，毛孔急剧收缩，很容易对健康造成威胁。所以应该多喝开水。

注意事项：

生病了多喝开水，让身体的新陈代谢快一些，排出身体内的毒素，病也好的快，喝水的功效很多，但是一定要健康饮水，多了解喝水的注意事项。