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怎么瘦大腿根部的肉?

健康分享者:ask418225343d

更新时间:2013-07-31 16:39:42

概述

很多女孩子小腿细但是大腿粗,影响穿裤子的整体美感,大腿的肉又顽固难减又明显,不过总是有办法可以消灭他们的,下面为大家介绍几种简便有效的瘦大腿的办法。

步骤/方法:

1、 隔空骑自行车的办法:躺在床上或者地上将双腿翘起伸直,做骑自行车的动作,双腿一起做,做到累的时候将双腿伸直张开成80度左右,保持这个动作静止一会,再继续。

2、 做高抬腿的动作。将腿往上抬到与地面平行,两只腿左右交换,你会发现大腿非常酸,这样就能达到瘦的效果,反复的做,一次每只腿30个,一天多次,根据自己的情况,想瘦的就多做吧。

3、 走楼梯,尤其是上楼的时候做一些小动作,比如说动作大一点。每天坚持快走20分钟,走路是瘦腿的最好办法。

注意事项:

想要瘦腿坚持是关键,没有哪种办法是能够马上见到效果的。

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