女性内分泌失调该如何调理

概述

内分泌失调对女性身体的伤害很大，一旦有了内分泌失调的现象就会引起月经不调，脸上长痘痘，身体发胖，抵抗力下降等症状，会带来很多烦恼，所以，如果女性有了内分泌失调的症状一定要注意调理。

步骤/方法：

1、 内分泌失调的女性生活一定要有规律，不要经常加班熬夜，如果体内荷尔蒙不均衡就会引起很多疾病，还要保证睡眠充足。

2、 日常的调理首先就要从饮食开始，要多吃新鲜蔬菜，水果，蛋白质高的食物也可适量吃点多喝水，身体里面的水份一定不可缺少，如果有条件还可以参加适量的运动，增加抵抗力。

3、 内分泌失调一般人都会选择中药调理，不过这个也是要根据女性身体特征去判断的，如果是寒性体质的话就要进行中西医合并的调理方法，使女性平衡气血恢复内分泌系统的运行。

注意事项：

内分泌失调的女性还可以适当的吃些维生素e，还可以吃些干果类的食物，比如：芝麻，核桃等。