如何改善厌食这个毛病？

概述

我们经常有可能会厌食，但是厌食不吃饭，我们白天会没有力气，而且对身体健康不利，所以我们应该了解一下如何改善厌食。

步骤/方法：

1、 首先，我们应该思考一下，自己为什么厌食不想吃饭，有的人因为肠胃出了问题，消化不良，那么就应该吃一点消化药，如健胃消食片，或者吃一些促进消化的水果，比如香蕉等。如果是因为中暑而厌食，可以吃一点解暑药，如藿香正气水等，食欲自然会起来。

2、 其次，假如我们厌食的话，我们可以在食物内放一些辣椒，辣椒有开胃的作用，吃了第一口就会想吃第二口，之后就不厌食了。所以炒菜的时候可以放一些辣椒。

3、 最后，我们厌食的话，可以尝试吃一些自己平时都喜欢的食物，这样就能慢慢的缓解厌食，从而慢慢的转变其他食物，就能解决厌食问题了。

注意事项：

厌食会给人身心健康造成影响，因为食物是人体营养的主要来源，不能不吃。