不良情绪也会导致肥胖

概述

　　“为伊消得人憔悴”不要觉得“忧愁”总是使人消瘦。有研究表明抑郁，苦闷，绝望，愤怒这些不良的情绪也会导致肥胖。

步骤/方法：

1、 　　最新研究表明，具有这些负面情绪的人往往吃得过饱，最后变成体重增加。但这并不意味着，超重和肥胖的人比其他人有更多的情感问题。问题是，他们的情绪会影响他们的饮食习惯的，导致暴饮暴食。

2、 　　感知社会压力相关的不良心理会导致肥胖，尤其是年轻女孩，把压力转化成肥胖作为一种防御机制。如果有这种不寻常的情况发生，进行心理干预可能会有所帮助。

3、 　　人们的生活方式是最重要的环境因素之一。我们生活在一个社会里，我们的日常活动和饮食习惯有部分从我们身边的人学习，所以肥胖会受到你周围的人的情绪和生活习惯的影响。

注意事项：

　　肥胖主要是由于久坐不动的生活习惯和暴饮暴食引起。除了控制好自己的情绪外我们也应该调整自己的日常生活习惯。