身体异常告诉你缺少了哪种维生素

概述

在我们的生活中，虽然知道自己很健康，但是也会有时身体出现一些不适的感觉，这些小小的不适虽然不会给我们带来太大的痛苦，但也是我们身体亚健康的一种表现，现在我来给大家作一些盘点看看哪些维生素缺乏导致一些不舒服的症状的。

步骤/方法：

1、 如果你的眼睛突然感觉看东西不是很清楚，也不够明亮，有时还会出现眼干涩的情况，这说明身体缺少了维生素A，可以补充一些维生素A含量较高的食物，其中以深海鱼油效果最好，还可以多吃一些胡萝卜。

2、 如果四肢总是感觉酸酸的，像是被抽空一样的感觉，那就可能是缺钙了。要补充一些钙质，比如可以每天多喝一杯纯牛奶，或是吃一些补钙的钙片，效果也很好，食物中多吃一些带壳类的海鲜。

3、 如果一段时间发现自己的皮肤很暗淡，而且嘴唇还有脱皮的现象，这就说明体内缺少维生素C，最近时间吃的蔬菜较少导致的。应该多吃些含维生素C高的食物，如西瓜，桔子等。也要多吃一些绿叶菜和水果。

注意事项：

身体上的小不适不可以太不重视，时间久了肯定会导致大的问题，到时再吃药做手术治疗就太晚了。