吃这些食物能补血，你晓得不？

概述

现在很多人都经常会出现头晕眼花的征兆，这可能就是贫血的先兆，所以我们平时可以注意吃些补血的食物来弥补身体的不足。

步骤/方法：

1、 食物中补因最好的是黄豆，我们可以拿黄豆来和其它的一些温性的食物一起熬粥喝。或者可以直接把黄豆做成粥经常食用。不过最好的食用方法是用黑豆煮乌骨鸡，补血效果更好。

2、 很多人都只知道萝卜吃了对眼睛比较好，此外萝卜多吃也是可以补血的。因为萝卜里面含有大量的维生素A和维生素C，这些维生素都能起到很好补血的功效。

3、 燕麦，北方的人可能经常食用这种食物，很多经常会把燕麦用来熬粥喝。燕麦吃了也是可以补血的，因为燕麦里面含有大量的铁，可以帮助造血和吸收营养。此外，桂圆也是补血的好选择。

注意事项：

贫血也是一种病，我们也主要是通过食物来治疗。