青少年如何爱护眼睛？

概述

都说眼睛是心灵的窗户，可想而知眼睛对我们的重要性，现在近视眼成了许多学生的通病，近视眼多由于遗传和后天自己用眼过度造成的，通常在初中时病发。我们都知道家长都希望孩子拥有一双好的眼睛，那么该怎样预防近视眼呢？下面我为大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1、 你的孩子是否经常在电脑前打游戏，坐在电视剧旁看电视，由于电子产品的普及孩子们从小就接触这些电子产品，在带给孩子们好处的同时也给孩子造成了很大的眼部伤害所以不要在忽视孩子用眼了，减少他们打游戏看电视的时间吧。

2、 光线的明暗对孩子的眼睛很重要。有些家长为了省电，天色暗了还没为看书学习的孩子点灯。这样对孩子眼睛伤害很大，一定要让孩子在明亮地方学习，昏暗的地方长期会使孩子形成近视。

3、 有家族遗传近视的孩子可以多吃些猪肝、鸡肝等肝类食物。水果蔬菜对眼睛也有很大的帮助因为近视眼患者缺少锌建议多吃些含锌的蔬菜。还可以少喝些补锌的营养药。

注意事项：

1.注意孩子看书时的光线。 2.减少孩子上网看电视的时间， 3.多吃些补眼的东西。