应该如何预防夏天中暑

概述

夏天到了，炎热的天气，干燥的空气，让人满头大汗的同时，感到很不舒服，在这种天气下，人们是很容易中暑的，恶心，呕吐，乏力，那么，夏天，我们应该如何预防中暑呢？

步骤/方法：

1、 当我们要出门的时候，最好是拿上个遮阳伞来避避阴，不要把身体整个的暴漏在毒辣的阳光下，还可以带上个太阳镜，遮阳帽，穿些浅颜色的衣服，最好是穿透气性比较好的长袖。

2、 多喝水，炎热的夏天，居高不下的气温，让我们的身体大量出汗，到时身体里面的水分严重缺失的同时，很容易导致中暑现象的出现，所以，在夏天，我们要多喝水，最好在水里加一点食用盐。

3、 很多人在夏天都有一个习惯，那就是到路边摊上喝几瓶啤酒，喝几杯扎啤，凉爽之际，但是，注意不要大量的饮酒，大量的饮酒就会把身体里的水分拔干，导致中暑现象的出现。

注意事项：

炎热的夏季，我们应该注意爱护自己，不要感觉无所谓，这有这样，我们才能很好地远离中暑。