夏天的时候不爱吃饭应该怎么办

概述

夏天到了，天气很热，我们都会有不爱吃饭，恶心、头晕等症状，这就是老人们常 说的苦夏，今天让我来为大家分享夏天的时候不爱吃饭应该怎么办。

步骤/方法：

1、 夏天大约有两个月的时候 最热，这个时候我们饭前半小时以前，或者 是喝饭后半小时都要喝一点水，据说这样就可以增加我们的食欲。

2、 夏天的时候，我们都会流很多的汉，在喝水的时候 ，在水里放一点点盐，可以帮助补充流失的盐份，以保证自己体内的水盐平衡，这样就能够促进身体有食欲。

3、 早上的饮食中，我们需要吃一些流食，如在食物上可以做一些适量的汤类或者米粥等，如蘑菇汤，或者在汤中放一点胡萝卜，或者 把绿豆和大米一起渚粥喝。

注意事项：

要定时的进餐，在夏天我们可以选择少食多餐的饮食习惯。