如何局部瘦身呢？

概述

拥有一个完美的腿部线条是大多数女性朋友的共同梦想，但是我们现实生活中会有很多的因素制约着我们腿部的完美曲线的呈现，例如上班族女性，每天面对着电脑，一坐就是一天，这样对腿部的塑造是很致命的。

步骤/方法：

1、 每天上班族女性在等车时、上下楼梯时、工作间隙时等等，都可以习惯性踮脚，这样长期坚持，会发现小腿不但变得修长了许多，而且脚踝也会格外的纤细。

2、 每天下班了回家冲澡的同时，也要用温水泡脚，每天坚持用温水泡脚，并且加上按摩五分钟，会有效地帮助腿部肌肉放松，增加弹性。

3、 坐在办公室的上班族，每天就是坐着面对着电脑和自己的桌子，腿部经常容易翘着二郎腿，其实这个动作是很影响小腿的腿型塑造的，跷二郎腿会因此导致小腿浮肿，严重影响这爱美女士的腿部线条。

4、 平时应该在合理膳食和日常作息时间上也要有所把握。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，少熬夜，充足的睡眠时间才能令身体的新陈代谢正常运行。

注意事项：

局部减肥尤其是腿部的塑造是万千女性的心头肉，在平时要多活动，坐的时间长了要站起来拉伸一下筋骨，避免颈椎也受影响。