夏季如何为自己的身体排毒

概述

天气寒冷时，人身体内的新陈代谢就比较缓慢，到了夏季气温较高时，新陈代谢加快，有利于我们身体的排毒，怎么正确的排毒是很重要的。下面就介绍夏季怎么排毒。

步骤/方法：

1、 夏季人比较容易疲倦，这时可以喝冬瓜汤把积累在肾脏中的毒素排出体外，煮的时候不要放盐，最好放点香菜进去，有利排毒。

2、 一周吃1-3只苹果，然后晚上时和一杯柠檬水，有利于润肠，通过肠道排毒，把人体大部分的毒素排出体外，否则会引起消化系统，出现恶心、反胃的症状。

3、 皮肤排毒也是很重要的，如果积累毒素过多，就会出现皮炎、湿疹等皮肤病。可以通过出汗达到皮肤排毒，比如平时多做运动，让自己身体出汗，但要注意时刻补充水分。

注意事项：

注意环境的清洁，不要吃一些垃圾食品，排毒不要随便服用药品。