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胃胀了怎么办

健康分享者:开开心心小精灵

更新时间:2013-08-14 20:38:08

概述

有时吃过饭了肚子就不舒服,胃胀的难受,感觉肚皮都要胀破了,排毒气排不出去,打嗝也打不上来。有时是晚上发病了,弄得整晚整晚睡不着觉,影响第二天的状态。

步骤/方法:

1、 首先注意饮食。千万不能喝酒,咖啡。不能吃生冷,辛辣的食物。而且需要少吃含淀粉的食物,像土豆芋头粉丝粉条红薯,凉粉等的,更不要吃苏打饼干等,并且要做到每次少吃多次吃,按时吃饭,不要吃过于坚硬和不消化的食物。

2、 其次增加运动量。胃胀就是因为消化不好才引起的,所以想要治疗胃胀我们也得运动起来,经常慢走散步,可以促进肠道蠕动,促进消化,可以有效改善胃胀的疼痛。

3、 最后合理吃药。到正规的药店买些帮助消化,治疗胃胀的药品。像多酶片,维生素B族,维生素C等,这些药可以促进肠道蠕动,加速人体新陈代谢,增强胃动力。

注意事项:

千万不能过量饮酒吸烟,不能在病痛时剧烈运动。

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