军训被晒黑了怎么办

概述

军训的时候是没法去考虑美白防晒的，所以军训锻炼结束后，被晒黑晒伤的不止皮肤，头痛心里也痛，但也没办法的事。那么该如何恢复光彩美白的皮肤呢？不要着急，下面我先给大家分享几点经验。

步骤/方法：

1、 如果皮肤有轻微红肿或者疼痛的，可以时不时用冷敷的办法。就是用凉毛巾轻轻的敷在脸上。如果有冰块更好，但不要太冰了。

2、 用自制的天然面膜可以快速帮助恢复美白的皮肤，比如黄瓜切片贴在脸上，或者黄瓜和蛋清、牛奶和草莓等，方法多种多样，可以向经常做面膜的朋友请教。不过千万别买卖的面膜，里面的化学成分可能对皮肤不好。

3、 皮肤被晒黑的期间内，饮食上也要注意，一是不要吃油腻和辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸食品等。第二是不要吃容易生成黑色素的食物，如酱油等。

注意事项：

皮肤被晒黑期间最好不要使用化妆品，因为化妆品里面的化学成分很可能会加重皮肤受损程度，反而适得其反。