吃什么东西对眼睛好呢

概述

都说眼睛是心灵的窗户，但是现在无论是因为学习问题还是看玩电脑玩手机，很多人都近视眼了，大家对眼睛的关注也很少，很多人的眼睛是清澈干净的，很多人都有红血丝，那吃什么东西对眼睛好呢，现在就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先推荐大家吃的食物就是胡萝卜。大家都知道胡萝卜对眼睛非常好，因为它含有丰富的维生素，但是大家吃法可能是不对的哦，胡萝卜最好和油脂在一起吃这样维生素才会更容易被人体吸收。

2、 其次推荐给大家吃的食物就是蛋黄。很多人觉得蛋黄吃了不健康，其实蛋黄含有丰富的营养，只是对那些血压血脂高的人不好，吃蛋黄可以防止得白内障等疾病。

3、 最后推荐给大家吃的食物就是玉米。玉米和蛋黄的效果差不多，都是可以防止眼球内黄斑的病变，所以血压血脂高的人，可以用玉米代替蛋黄。

注意事项：

大家平时一定要注意保护眼睛，尽量别熬夜。