如何有效的减轻眼疲劳

概述

眼睛是我们的光明，眼睛是我们的世界，眼睛疲劳是现代人非常常见的问题，当我们出现眼部疲劳的情况时，我们的眼部疲劳应该更加严重了，用眼过度，会造成我们的精神不振，甚至是易瞌睡，做什么事情都不易集中精神，如此看来，我们应该多注意眼部疲劳预防了。

步骤/方法：

1、 预防眼部疲劳的方法当然是尽量不要过度用眼，一般建议看计算机或者电视机时间一次性不超过二个小时，最好是朋友们在用眼一小时以后看一下远方或者是绿色的植物。

2、 眼部的爱护也可以采用眼部的保健操每天或者是每天不同时段进行操作，不仅仅是眼部可以缓解疲劳的作用，可以有效的护眼甚至是保护我们的视力，是一种非常好的爱眼措施。

3、 大家也可以通过补充维生素的方法来保护我们的眼睛，或者也可以采用按摩眼睛的方法，一般建议在晚上休息之前或者中午午休的时候，对眼部进行轻轻的按摩，对眼眼特别的好。

注意事项：

请大家在日常生活中注意眼部的卫生以免造成眼睛的不适而引发眼类疾病。