优生优育要注意什么

概述

现在我们的生活水平提高了，人们的健康对于生活是很重要的，而现在大家对生育的要求也高了，优生优育成了大家追求的，那么优生优育要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 含有咖啡因的食物以及饮料，因为这些会影响到大脑和心脏的健康发育，这样会使胎儿的体重比正常胎儿轻，还有酒也要少喝甚至不喝，因为酒精会影响到胎儿的智力发育，也会导致胎儿畸形。

2、 罐头的食品也要少吃，因为罐头的食物一般都含有防腐剂以及其他的添加剂，这些孕妇吃多了很容易导致流产也会导致胎儿畸形。人参和燕窝要少吃，因为吃多了容易导致孕妇出血。

3、 尽量避免接触有辐射的电器，怀孕前半年不要接触X线照射，电磁波跟辐射一样，这些都会使胎儿畸形，发育不良。

注意事项：

怀孕前要做好万全的准备，要把身体养好，备孕期间不要经常熬夜。