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更新时间:2013-08-12 21:03:34
我这几天一觉醒来,脖子就很僵硬,动都动不了,大家都说是落枕了,不知道是不是晚上吹空调着凉了有关,请问有什么方法能够预防落枕啊
1、 刚刚上面所说的空调吹多了会引起肌肉“着凉”就会引起落枕。所以我们对落枕还是多加注意比较好,其实选好枕头对预防落枕是比较重要的。现在市面上有各种各样的枕头,像一种荞麦枕头就很适合
2、 落枕,关键是对颈部的影响。我们的颈部受凉了受到刺激之后就容易发生上面的情况了。所以我们在夏天晚上的时候,空调的温度不能太低,更不能长时间对着风扇或者空调吹
3、 预防落枕姿势也很重要。我们睡觉的时候注意把脖子摆正了,不要歪着或者是扭着,如果保持不正的姿势一觉到天亮脖子肯定会难受
预防落枕在于改变自己的一些生活习惯,比如看电视看书的姿势,还有枕头的高度也要注意