如何预防慢性咽喉炎？

概述

大家都曾经有过上火、感冒、发烧等原因，引起咽喉炎的情况吧。咽喉炎会对我们的生活带来极大的不便，那么如何预防慢性咽喉炎呢？

步骤/方法：

1、 首先是多吃水果蔬菜，尤其是多吃一些水分含量比较高的水果蔬菜，比如：苹果、梨子等，这些食物有利于帮助人体补充水份，还能帮助人体增强免疫能力，防止上火引起咽喉炎。

2、 其次是保持室内空气的流通，每天处在一个密闭的环境里面，空气不流通很容易滋生大量的细菌，而这些细菌就会通过呼吸的方式进入到喉咙里面，引起咽喉炎，所以每天要给室内通通风，保持室内空气的流畅性。

3、 最后是适当地控制用声，有些人的经常犯咽喉炎是由于他的工作所引起的，比如：教师、歌手等等，他们是最容易患上咽喉炎的几种人，老师由于每天都要吸入大量的粉尘，引起咽喉炎，所以老师平时要多注意补水，还要避免过量用声。

注意事项：

平时还要保证大量的饮水量，避免由于体内缺水而引发咽喉炎的情况。