贫血的话怎么办好呢？

概述

媳妇最近这段时间心情不太好，而且天气热，再加上工作压力也大，就不太吃东西，每天回来就吃点水果就睡觉了，脸色黄黄的，昨天晚上洗澡的时候晕倒了，医生说是营养不良导致的贫血，那怎么办好呢？

步骤/方法：

1、 贫血的女性多是长期摄入营养不均衡，营养不良导致的，所以要多吃含有维生素C的食物，可以补充身体养分不足，像是胡萝卜，红辣椒，西红柿，草莓，猕猴桃等都含有很多维C，帮助改善贫血问题。

2、 经常出现贫血的女性在日常生活中要注意不能经常熬夜，别喝大量浓茶，咖啡，而且要注意多吃水果蔬菜，适当的补充肉类，鱼蛋等，不能挑食。

3、 贫血女性在日常生活中吃东西的时候要注意细嚼慢咽，不能过多的吃生硬的食物，最好是吃蒸煮类的食物，可以很好的保持食物的影响，还利于肠胃消化。

注意事项：

贫血的人要注意饮食结构要全面，不能总是挑食，拣喜欢的吃，对身体有利的都要补充。