老人便秘要注意什么？

概述

老人因为上了年纪消化能力变得不好，所以老人们经常性的会被便秘这件事给困扰，便秘如果不及时的治疗好，会对老人的生活及健康都造成一定的影响。

步骤/方法：

1、 老人们会产生便秘一般是因为脾肾阳虚，老人随着年纪的增大阳气也在逐渐的减弱，所以老人需要特别注意在便秘的时候不能吃一些寒凉性的水果，吃这类的会对便秘雪上加霜，同时也会加重脾肾阳虚的症状。

2、 老人便秘要选择吃一些比较温补的食物，例如，羊肉、核桃仁、狗肉等，摄取这些食物才能慢慢的减轻老人便秘的症状，减轻口臭等这些症状，这个时候切勿吃寒凉性的食物。

3、 老人在日常生活中就要懂得调理自己的身体，不能等到了便秘就吃药，就再来寻找解决的方式，老人们应该在平常的生活中就要懂得防护，多做一些户外运动，例如，打太极、散步，这些都能促进消化，有益于新陈代谢的进行的。

注意事项：

老人们需要注意不是只要便秘就是因为上火，吃寒凉的东西，这个是误区。