秋季防止肺部干燥有什么饮食推荐吗？

概述

秋天到了，又是个干燥的季节，我也是很担心自己的肺部再出问题，于是去了医院问了一下医生，他跟我说了不少，在生活中可以多喝一些粥调养，这样就不会得病了，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1、 大家要注意秋天的话在饮食上应该讲究的是清淡，不要多吃过于油腻的食物，这样一方面可以让我们的肠胃增加蠕动，减少血液的粘稠，也有利于我们身体的健康，不至于过于肥胖。

2、 再有就是给大家推荐几种粥，一种就是冬瓜仁薏米粥，做法也很简单，把冬瓜仁洗干净，去皮，然后加入薏米放入水中煮沸，然后看到煮熟了以后就可以了，这两种食材都有健脾清肺的功效。

3、 黑芝麻粥也是很不错的选择，因为黑芝麻有补肺气、止咳嗽痰喘作用，还能够让我们的白发变黑，所以大家可以多吃一些。效果不错的。

注意事项：

最后就是要注意秋季在外出的时候多做一些保养，皮肤尤其要注意防止开裂。