如何有效缓解眼部疲劳

概述

最近老是感觉眼睛好疲劳，好想睡觉，有时候还想流眼泪，可能是由于用眼过度的缘故吧。后来我就找到了缓解眼部疲劳的方法，现在分享一下。

步骤/方法：

1、 首先建议你在日常的生活中可以多喝一点名目的东西，菊花茶就是一个很不错的选择，每天喝一杯，可以使你的眼睛摆脱疲劳，多喝几杯效果更佳。我自己就是这样做的，效果真的很不错的。

2、 不要长时间的看书或者是对着电脑，也不要趴着看书，手机也不要天天看，这些东西有辐射，长时间的使用，可能会使你的眼睛出现血丝，出现疲劳的症状。

3、 感觉到自己的眼睛疲劳时，可以用毛巾或者冰袋冷敷一下，效果很好的，很有就是可以每天坚持做一次眼睛保健操，效果更佳。

注意事项：

也可以用小米茶来环节眼部疲劳，用小米茶弄湿毛巾，然后闭上眼睛平躺，把毛巾放在眼部，但是要小心不要让水流到眼睛中。