电子抑郁症的治疗方法。

概述

电子抑郁症是因为青少年经常玩电子游戏，慢慢的如果没有电子游戏玩的话就会感觉特别的无聊，特别的郁闷，慢慢的形成电子抑郁症。

步骤/方法：

1、 要克服抑郁症其实很简单，我们可以通过转移注意力，每天做一些运动，例如跑步、游泳、打球、跳舞等运动都能够让我们的神经得到放松，让我们的大脑保持清晰状态，不再想那么无谓的事情。

2、 有些是因为吃的东西不正确而导致引起抑郁症的，我们在平时的饮食生活重要注意补充我们身体需要的营养，例如粗粮还有鱼等食物都是可以防止抑郁症的发生的。

3、 多跟别人沟通，讲出自己的想法，让别人知道你的想法，让自己的心胸更加的宽广和放松，能够帮助你解决你的问题，从而摆脱抑郁。

注意事项：

要养成良好有规律的生活习惯，还要注意营养的摄取，防止因为缺少某些物质而导致抑郁。