怎样解决夏季“少食症”呢？

概述

炎炎夏日，我们的食欲跟冬天就不可比拟了，到了吃饭的时间没有胃口，那么针对这种专业上来讲是“夏季少食症”，我们应该怎样做才会让自己有胃口呢？看看下面的方法吧，对你会有益处的哦~

步骤/方法：

1、 我们平时在吃饭进食前一个小时喝一杯水，这样是为了解除肠胃脱水的现象，而且这样的做法可以促进我们的肠胃蠕动，和胃的排空，促进我们食欲大增。

2、 夏天出汗量很大，我们要在喝上面下功夫了。我们在夏天出汗大，很容易把我们人体内的维生素B族冲出体外，这样会导致我们的食欲不振。除了喝一些淡盐水补充身体所需的钾元素，那就要注意补充维生素B1了。

3、 增加食欲的另一个方法就是补充维C。日常吃的一些蔬菜水果榨成汁也可以，例如，苦瓜汁、凤梨汁等，既可以补充水分还可以多多的补充丰富的维C，何乐而不为呢！

注意事项：

夏季炎热，身体本来就会乏，所以吃饭提起食欲是很重要的，不要在吃饭的同时补充我们所需的元素哦~