男性贫血怎么办？

概述

很多人认为贫血一般上只会出现在女性身上，男性怎么会了，有时候男性也会出现贫血的，这就需要从食物中摄取营养元素，来改善贫血的症状。

步骤/方法：

1、 对于男性来说，最好的补血食物是花生，花生的味甘，用花生来炖汤喝的话，有补血的作用，同时还具有化瘀，止咳等功效，吃花生补血的过程中药注意，如果有腹泻的症状的就不能继续食用了。

2、 对于男性来说贫血还可以吃葡萄，葡萄是在水果中属于味酸一点的，性质比较平的一种水果，平常多吃点葡萄可以补血、益气，适合便秘的人吃，有利于促进新陈代谢。如果感冒的话，就不要吃了。

3、 对于男性来说，荔枝也是可以补血的，荔枝在水果中是属于性质比较温的一种，不宜多吃，吃多容易引起火气。荔枝适当的吃可以有补血的功效，同时还可以补脾。如果虚火旺的人最好不要吃。

注意事项：

男性贫血要及时的从食物中获取需要的营养元素。