医生在线免费咨询
更新时间:2013-08-10 13:07:14
老公以前瘦的时候不会打呼噜,现在人发福了,也开始打呼噜了,问过好多人,说这个正常,人胖多会打呼噜,可是很影响我的睡眠,有没有什么办法可以治疗?
1、 对于比较胖的人来说,要积极减轻体重,加强运动,避免烟酒,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒也可以加重打呼噜,夜间呼吸紊乱,尤其是睡前饮酒是最忌讳的。
2、 打呼噜的人多有血氧含量下降,常常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要注意血压的检测。
3、 睡前要禁止服用镇静药,安眠药等药物,以免加强对呼吸中枢调节的抑制。打呼噜中间伴随出现呼吸暂停现象(不严重时自己不知道,严重时会憋醒)则是有一定危险的,轻者影响大脑供氧,会有头晕、睡眠不足感觉,重者特别是年纪大的可能会引起心血管病如中风等。
改善睡眠姿势,增强运动,注意饮食,以便改善打呼噜的症状。