为什么会感觉食欲不振呢

概述

相信许多朋友们都有总是感觉不饿吃不下饭的时候，长期不吃饭会营养不良，那么咱们为什么会有这种食欲不振的感觉呢，下面咱们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 很多人都是因为现在的生活节奏太快，过度的体力劳动或者是脑力劳动都会引起我们胃壁的供血不足，是我们的肠胃消化功能减退许多，肠胃消化不好时间长就吃不下饭了，所以我们日常生活中不要给自己太多的压力应该让自己保持愉快轻松的心态。

2、 还有就是现在许多的年轻人总是一一顿饱一顿的，如果不是特别饿都不想吃饭，经常这样咱们的胃常处于饥饿状态，时间长就会造成胃粘膜损伤，时间长就不想吃饭了，所以咱们应该平常饮食都要均匀的一天三顿。

3、 还有就是许多朋友们都喜欢吃一些辛辣刺激生冷的食物，长期这样就会导致胃寒症状，还会出现恶心、呕吐、食欲不振的现象，所以咱们在平常应该尽量少吃一些辛辣生冷食物。

注意事项：

咱们现在的快节奏生活一定要注意饮食均衡心情调理好，身体健康才是本质。