乳腺增生的保健方法

概述

经常听到别的姐妹们说，在月经前一周的时候，就会乳房有胀痛的感觉，严重的都不敢碰的。这个其实就是乳腺增生了，不严重的话，是可以来自己做一下按摩的。乳腺增生有什么保健方法呢？一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 妊娠、哺乳：其实对于乳腺增生来说，像妊娠、哺乳是对付乳腺增生的方法。因为那个时候孕激素分泌是比较的充足的，是可以有效的来保护及修复乳腺。这样就会改善乳腺增生的症状。而对于母乳来喂养宝宝的人来说，在断奶以后，如果是退化良好的，得上乳腺增生的几率是比较小的。

2、 调理月经：像是月经周期比较紊乱的女性朋友，是非常的容易得上乳腺增生的，一定要正确的来调理身体，让内分泌正常了。这样才能预防和治疗乳腺增生。

3、 和谐夫妻生活：对于治疗缓解乳腺增生的方法，合理的性生活是非常好的。因为它可以来调节内分泌，并且是可以刺激孕激素的分泌，这样就可以来增加乳腺的保护力度以及修复的力度。还可以来加速血液的循环，这样就可以避免乳房的气血运行不畅，而得上乳腺增生了。

注意事项：

希望女性朋友能够注意，在生活中做好保健工作，同时积极地配合治疗也很重要，这样才能及时的恢复健康生活，远离疾病困扰。