如何改善夏季腋下出汗

概述

夏天每个人的腋下都会出汗，但有些人比较严重，有时会把衣服也浸湿了，这样外出很尴尬，所以改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。

步骤/方法：

1、 相信很多人都知道，我们平时吃辣的东西时，就特别容易出汗，所以为了避免腋下汗多，生活中不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、 如果只是单纯的出汗，肯定不会有特别难闻的味道，这种味道主要是细菌分解而得来的，所以生活中要保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液或消毒药枧洗澡两至三次。

3、 通常我们夏天的衣服只要穿过的都多少会有些汗味，如果不能得到及时的清洗，很容易造成细菌繁殖，所以每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。

注意事项：

当夏季气温高、饮酒、紧张或情绪激动时，汗液增多，臭味也更加浓烈。所以腋下多汗的朋友们，一定要注意日常的预防，减少出汗的机会。