怎样预防颈型颈椎病

概述

颈型颈椎病是颈椎病类型中很常见的一种，近年来发病率不断增高，给患者的生活造成了很大的影响，因此，我们要了解一下颈型颈椎病的预防方法，及时做好防护措施，不让颈型颈椎病有机可乘。

步骤/方法：

1、 颈型颈椎病的发生与我们生活中的一些习惯息息相关，很多患有颈型颈椎病的患者大多是由于风邪湿毒的侵袭，颈部受凉受寒，直接对着空调和电扇吹凉风或是用冷水洗澡，姿势不正确，躺着看书，看报，总哈腰驼背，长期保持一个姿势，颈部劳损和外出或是劳作时不注意安全，头颈部受到创伤等原因所造成。

2、 我们在预防颈型颈椎病时就要注意无论是在什么季节，什么样的环境中都有注意保暖，防止颈部受凉受寒，季节交替时注意添加衣物，天气炎热时保暖也必不可少，不用冷水冲凉，不直接对着空调和风扇吹凉风。

3、 工作，学习，劳作，和睡觉时都要保持正确的姿势，在保持一个姿势一段时间后就起来活动活动，注意劳逸结合，不要让颈部太过疲劳。外出或是活动时注意安全，做具有危险性的事情时，提前做好安全措施，避免头颈部受到创伤。

注意事项：

颈型颈椎病是现代很常见的疾病，病程冗长，在发病初期不容易察觉，导致很多患者错过了治疗的最佳时机，因此我们要了解一下颈型颈椎病的症状，以便颈型颈椎病一出现，我们就能及时采取治疗。