夏季应该如何养肝护眼

概述

夏天的时候，人们到了下午是很容易会发困的，而且在夏天的时候，眼睛也特别容易会有比较干涩的感觉。其实到了夏天的时候，大家都知道是需要补水的，而有些人补水对眼睛就是没有什么作用。今天与大家一起分享一下，夏天的时候我们应该怎样来保护自己的眼睛！

步骤/方法：

1、 保证在晚上的十一点前入睡。因为晚上十一点开始血液是循着肝胆经来进行循环的。这个时候肝是会进行解毒排毒的，如果没有好好的休息就没有照顾好肝脏，等于没有为眼睛做好滋养工作。

2、 夏天的时候无论是白天还是晚上，都尽量减少用眼。因为夏天的时候本来人就容易困。如果再总是电脑电视手机转不停的话，会让我们的眼睛一下处在疲劳的状态而出现异常。

3、 想要眼睛好，那就要多吃绿色的食物。因为绿色的食物可以对肝进行调养。可以多吃一些动物的肝脏，还可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品。但是春天的时候应该避免吃刺激性强的食物。

注意事项：

如果出现眼睛不适，切勿用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳，春季致病微生物繁殖快，经常揉眼有可能增加眼睛感染的机会。