如何预防萎缩性胃炎？

概述

随着社会的进步，人们的生活得到了不断的提高，人类的饮食也有了更多的选择，更加的多样化。这就会导致有些朋友有可能患上萎缩性胃炎。那么，如何预防萎缩性胃炎？

步骤/方法：

1、 做饭的时候，食物一定要熟了才能吃，例如鸡蛋，肉类等。烹调的方法不要使用油炸的方法。纤维较多的食物，如芹菜、蒜薹等要少吃，尤其是不要吃老了的，这些老了的食物胃部难以消化，容易胃部不舒服，引起胃炎。另外，刺激性大的食物，如辣椒、酒等，均会伤害胃粘膜，应减少食用。

2、 如果得了胃炎，在平时饮食中要保持清淡的饮食，少吃油腻的，油炸的、刺激性大的食物的过多摄入，如肥肉、油条，辣椒等，会增加胃部的负担，有可能引起萎缩性胃炎的发生。

3、 日常生活中，要加强对身体的锻炼，尤其是吃饭后，应该进行一些舒缓的锻炼，提高胃动力，促进消化。俗话说，饭后百步走，活到九十九。还是很有道理的。吃饭之后，适当的体育锻炼能够减轻胃部的负担，提高胃部的免疫力，预防萎缩性胃炎的发生。

注意事项：

生活好了，合理的饮食，显得更为重要，不要贪图一时的口欲，忽视了身体的锻炼。