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一些人在平时的生活当中，经常会出现胃痛、胃胀等不适，到医院做胃镜等检查之后，发现是患上了萎缩性胃炎，这是一种较为常见的消化系统疾病。虽然不是什么大病，但也要加强日常生活方面的保养，那么萎缩性胃炎具体该如何进行保养呢？
第一、调节饮食
患上萎缩性胃炎之后，日常饮食务必要加强，注意遵循少量多餐的原则，每一顿饭不要吃得太多，更不要暴饮暴食，一天可多进食一两次。所选择的食物也要注意以清淡为主，多吃含有蛋白质、维生素、纤维素等之类的食物。而对于辛辣、油腻、生冷、刺激之类的食物要注意远离，因为这些食物可能会对胃黏膜造成刺激，可能会损伤胃黏膜，严重的还可能引发出血。另外在进食的时候要注意细嚼慢咽，这样才更有利于食物的消化吸收。
第二、保持良好的心情
患上萎缩性胃炎之后，大家不要过于紧张、焦虑，不然不良的情绪会导致病情变得更严重，在日常生活当中应该注意保持轻松愉悦的心情，好的心情有助于提高身体抵抗力，对于减少疾病的发生有帮助。
第三、进行充分的休息
很多萎缩性胃炎之所以会发生，和日常过于劳累有非常密切的关系，因此这类患者应该注意进行充分的休息，每天保证充足的睡眠，不要过于劳累，不能熬夜，否则身体抵抗力在下降的情况下，会给细菌侵入体内提供机会，由此导致病情变得更严重，对于萎缩性胃炎的恢复没有好处。
关于萎缩性胃炎保养的方法其实并不算少，建议患者在日常生活当中，要结合自己的身体情况，进行适当的体育锻炼，应注意遵照医生的指导，合理规范服用相应的药物。日常有吸烟饮酒等不良嗜好的，要注意戒掉这些不良的嗜好，从多个方面加强注意减少萎缩性胃炎的伤害。