怎么才能治疗抑郁症

概述

抑郁症是由于平时就比较内向，然后又不多于他人交流，就导致了抑郁症的出现，抑郁症对于一个人的影响是非常大的，那么，当我们得了抑郁症的时候，应该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 抑郁症一般都是比较内向的人，所以，首先第一步就是要学着跟人家说话，交流，不管怎么样，一定要拉下脸皮来，不要害怕别人说你不行，顶住压力，走出这第一步就是关键。

2、 走出第一步以后就比较容易了，这时候就要走出家门，不要窝在家里，一定要走出家门到户外去体育运动，特别是那种需要大家一起团队合作的运动，这样就可以在运动中交流。

3、 既然前两步走出之后，那这时就基本走出抑郁症了，这是可以去参加一些演讲类的节目了，这些节目可以让你更加开朗，不再抑郁，走出抑郁症，成为一个开朗的人。

注意事项：

抑郁症患者一定要走出第一步，只要第一步走出之后，剩下的就水到渠成了。