什么食物能帮助男性朋友提高性欲呢？

概述

相对于壮阳药来说，食物壮阳更值得让人推荐，食物壮阳不仅能壮阳，而且不会影响身体的健康，更加不会产生依赖性，还能及时的补充男性身体所学的其他的营养，是壮阳的一个很好，很健康的办法啊，让我们一起来了解一下什么食物能壮阳吧。

步骤/方法：

1、 洋葱：很多人都不喜欢吃洋葱，觉得味道不好，这是很错误的，洋葱不仅富含多种身体所需的微量元素，还有防癌的功效，男性朋友经常服用，还能刺激勃起中枢，是公认的“强精食品”。

2、 韭菜：韭菜是一种比较常见的蔬菜，很多人都很喜欢吃，尤其是包饺子，但是很多人都不知道，韭菜也叫壮阳草，是一种特别好的壮阳食物，能温肾助阳，还能改善阳痿和早泄的症状呢。

3、 芹菜：芹菜不仅含有很多的营养物质，而且还含有男性激素雄甾酮，对男性的身体是很好的，纤维含量多还能帮助身体垃圾的排泄，避免其他的男性疾病的诱发，建议应该经常食用哦，芹菜虽好但是不建议和猪肉同食。

4、 海产品：很多的海产品都有壮阳的效果，比如说牡蛎，龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等食物，都含有大量的锌和多巴胺，锌是男性精子合成必不可少的成分，多巴胺能促进兴奋，都对改善男性型生活有很大的好处。

注意事项：

红辣椒也对促进性欲有一定的帮助哦，建议可以适量食用。