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怎样有效防治热射病

健康分享者:clp1477388274

更新时间:2013-08-10 23:52:25

概述

盛夏时节,温度很高,湿度也大,人体体内容易积累大量的热,会导致中暑,大家要平时多预防才可以,现在介绍些热射病的预防。

步骤/方法:

1、 多补充维生素和蛋白质。因为这些在夏天时人体消耗比较大的,加之人体在夏天的新陈代谢有快,很容易缺乏,一缺乏就容易中暑,多以大家多补充。

2、 夏天多喝茶。多喝茶能降低人体体温,比冷饮效果好,因为喝热的能有助于体内更好的散热,而喝冷饮只是短暂的一时痛快,不能真正的降低体温。

3、 夏天多吃粥。在酷热的夏季,人体的肠胃比较脆弱,运动能力比较差,随之消化不好,容易头痛,不思饮食,中暑。所以夏天多喝粥有助消化,可以预防中暑。

注意事项:

避免过多外出,多清淡饮食,适量运动增强身体抵抗力。

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