怎样有效防治热射病

概述

盛夏时节，温度很高，湿度也大，人体体内容易积累大量的热，会导致中暑，大家要平时多预防才可以，现在介绍些热射病的预防。

步骤/方法：

1、 多补充维生素和蛋白质。因为这些在夏天时人体消耗比较大的，加之人体在夏天的新陈代谢有快，很容易缺乏，一缺乏就容易中暑，多以大家多补充。

2、 夏天多喝茶。多喝茶能降低人体体温，比冷饮效果好，因为喝热的能有助于体内更好的散热，而喝冷饮只是短暂的一时痛快，不能真正的降低体温。

3、 夏天多吃粥。在酷热的夏季，人体的肠胃比较脆弱，运动能力比较差，随之消化不好，容易头痛，不思饮食，中暑。所以夏天多喝粥有助消化，可以预防中暑。

注意事项：

避免过多外出，多清淡饮食，适量运动增强身体抵抗力。