如何远离眼睛干涩？

概述

很多人习惯用滴眼药水来防止眼睛干涩，但经常使用容易造成药物依赖，使眼睛的自主清洁能力下降，并且还伤害眼角膜和结膜。

步骤/方法：

1、 眼睛干涩的眼镜族，应该选择一副合适的眼镜，最好度数稍低一些。

2、 电脑族要注意用眼卫生，尽量与屏幕保持在60厘米以上的距离，不要把电脑放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上，加速眼睛的疲劳。当我们全神专注于电脑屏幕时，眨眼的次数会减少，所以别忘记多眨眼，确保眼角膜不会太干噢。

3、 平时工作2小时就应该让眼睛休息一下，闭眼或眺望远处都是不错的选择。经常做眼保健操也可以起到保护眼睛、缓解视疲劳的作用。

4、 改变不良生活习惯，不熬夜，放松紧张的情绪，能有效防止眼睛干涩。

5、 眼睛发干时用毛巾热敷，每天3～4次，每次5～10分钟，效果很好。

注意事项：

如果有眼球表面的疾病，比如角膜、结膜及眼睑发炎、受伤、病变，最好要及时去看眼科，积极治疗。