孕妈如何安然度过高温天气

概述

最近天气特别热，但是上班的还得上班，尤其对于小妹这个身怀六甲的孕妇，真的是不容易。下面是我给小妹如何度过这高温天的一点建议，有需要的准妈妈们一起来看下。

步骤/方法：

1、 面对如此高热天气，我建议小妹最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，必须要外出时，一定要做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。

2、 高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，我提醒小妹也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。而且不可贪食解暑饮品。

3、 孕妈可要注意防止空调式感冒，最好将空的温度定在23-28度，每天保持一定时间的开窗换气，孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹，尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置，孕妈责任重大，可不能因为吹空调而感冒。

注意事项：

如果有条件，保持午睡。对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。