造成落枕的原因有哪些？

概述

相信很多人都有这样的经历，就是在晚上睡觉的时候，第二天感觉醒来特别累，而这样的睡眠很多时候还往往伴随着落枕的发生，早上起来感觉脖子疼痛异常，无法进行正常活动，那么造成落枕的原因有哪些呢？

步骤/方法：

1、 落枕的其中一个原因可能是因为自己睡觉姿势不正确引起的，很多人睡觉为了舒适会歪七扭八的，但是晚上这样的姿势时间久了，脖子的筋骨会感觉不正常，从而出现早期起床以后脖子疼痛的现象，这就是由睡觉姿势引起的落枕。

2、 落枕的原因还有就是枕头猛然的就高了或者矮了，使得自己脖子原本的高度不太适应，在这种情况下脖子处的筋会出现一定程度的伸缩，导致出现扭曲，尤其是枕头突然偏高极其容易引起落枕现象。

3、 落枕还有可能是由于脖子原先因为扭到过引起的，也就是旧伤在晚上睡觉的时候复发可，从而引起脖子无法正常的活动，这也是常见的一种落枕现象。

注意事项：

晚上睡觉的时候注意要姿势正确，而且尽量不要让枕头忽高忽低。