生活中吃什么清肺

概述

肺是我们人身体中用来呼吸的，如果肺里面有什么杂质的时候，人的呼吸系统就容易出现各种各样的问题。现在空气污染比较严重，无论是我们平日里怎样注意还是需要注意经常清肺的。现在与大家一起分享一下，日常生活中，我们吃哪些食物可以起到清肺的作用！

步骤/方法：

1、 长时间的吸烟，会给肺部带来严重的负担，容易让肺部出现污染。所以一些经常吸烟的人会出现痰多咳嗽的现象。其实这类人可以在日常生活中多吃一些梨，梨可以清热解毒润肺，可以帮助我们清除肺部污染。

2、 胡萝卜也可以以起到清肺作用的，大家可能不知道。胡萝卜和梨子还有木耳加蜂蜜都可以用来做清肺的食物。一般做法是把胡萝卜掏空来，把川贝、蜂蜜放到胡萝卜里面煮着吃，也可以加些冰糖。

3、 日常生活中有些粥也是可以帮助我们润肺止咳的。取一些鸭肉，糯米，料酒，再取一些盐。先把鸭内给切成小丁，把糯米煮成粥了把鸭子肉放进去，差不多快熟的时候放料酒和盐。

注意事项：

雪耳75克，莲子，百合100克，排骨500克清洗干净一起煲汤可以润肺。