男性也有更年期！

概述

一部《青春期撞上更年期》让许多观众知道了更年期不单只是女性会得，男性同样也会得更年期综合症。但由于传统研究都只局限于女性，对于男性老人的关怀较少，所以在这方面的研究也不多。

步骤/方法：

1、 更年期的在男性中多发于50-60岁，正是从岗位上退下来，每天不用操心工作，许多人会突然觉得没有事情做，感到茫然失措，再加上如果缺乏儿女的关心，心情和脾气都会变差。

2、 处在这一时期的男性和许多更年期女性一样，烦闷易燥，失眠多梦，注意力不集中，缺乏自信，变得婆婆妈妈。最明显的就是性功能减退或消失。

3、 得了更年期的男性更需要关心。以往的研究大都只针对女性，市面上许多产品也都是关于女性的。而人们的传统观念认为男性没有女性细腻，毋须过多的关心。但这个时期的男性较女性更脆弱，需要家人和朋友的关心。

注意事项：

更年期中的男性要注意适当的锻炼和放松，在饮食上也要注意控制，生活上要多与家人沟通，获得家人的支持，顺利度过更年期。