受益终生的咽喉护理

概述

好习惯会让一个人受益终生，如果是和健康有关的好习惯、好经验呢？你何尝不试一下呢,这一定会成为你的健康保护伞。所以以下几点告诉你的咽喉护理经，一定不能错过~

步骤/方法：

1、 无论什么时候都要控制好自己的情绪,尽量不要大声呐喊,,因为大声呐喊会使自己的咽部肌肉声带水中。在参与各种活动中,不要过于激动喊闹，这样会使肌肉紧张,声带僵硬。

2、 工作中,难免会被上司骂,然而产生情绪低落,忧思伤脾，生闷气肝郁，容易出现肝郁脾虚的症状。更会导致食欲差、不想吃东西,然后嗓子干干的,不舒服，这往往是对咽部产生的异物感，这也是咽部损伤的一个表现。

3、 生活中要注意天气的变化，少数的人本身寒湿偏重，然而下雨又会感受了外部的湿气，寒湿从皮毛侵犯到肺，肺是直接通到气道，连到咽喉。然后肺受到了影响，也就直接影响到了咽喉。

4、 出门的时候,要保持口腔清洁,可备用一些润喉产品，在喝酒的时候,嗓子干干的时候服用，来刺激唾液分泌。还可以多喝一些清热去火的茶。

注意事项：

白开水和果果汁菜汁都是很好的绿色饮料，梨汁，西瓜汁，苹果汁，萝卜汁等都是止咳的良药，可以每天多喝几杯噢~