几种蔬菜帮助降低血糖（中）

概述

通过上篇的叙述呢，相信大家已经了解了几种蔬菜帮助降低血糖了吧，但是能帮助降低血糖的蔬菜不止这几种呢，为了大家更好更明确的了解并确定地付诸到实践中去呢，下面我再来介绍三种蔬菜，下面就听我来说几种蔬菜帮助降低血糖下篇吧。

步骤/方法：

1、 下面呢我就来讲讲可以帮助降低血糖的蔬菜中篇第一种吧。那就是黄瓜了哦。在这炎热的夏季大家是不是经常吃黄瓜呢，是的呢，大家知道么，黄瓜具有除热止渴的作用呢，它富含着维生素C、胡萝卜素哦，非常有助有我们降血糖呢。

2、 小扁豆呢是我要说的第二种可以降血糖的蔬菜了哦。大家应该是知道小扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，具有降血糖和降低有害胆固醇的作用呢。所以夏季吃扁豆还是一个不错的选择哦。

3、 下面要说到的当然是黄鳝了，相信大家是知道黄鳝的吧，黄鳝所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用哦，而且它味道鲜美，非常有助于我们补血呢，所以我建议大家可以在日常饮食中吃些黄鳝呢。

注意事项：

看了上述介绍，大家对几种蔬菜帮助降低血糖应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。