女性什么时候补血调血最好

概述

女性每个月都会损耗血液，所以要适当的进行补血调血，如果血气不足会影响身体健康还会引起贫血，会使面色灰暗没有血色，所以应该在适当的时候进行补血，一定要补对时候，下面就和大家分享一下什么时候最适合补血。

步骤/方法：

1、 女性月经期一定要注意保暖，这个时候不能吃辣的食物，要不然会使血量增多，同时也不能吃太凉食物，会让血液凝固，不利于血液的排除。一定要保暖尤其在夏天不要为了美去穿一些太暴露的衣服。经期可以用四物汤来调理，能够养血补血，加水煮开之后空腹食用就可以。

2、 在月经结束后也好好好报昂不能熬夜，也不能吃太凉的食物，为下次月经期做好准备，如果不注意很可能会引起月经不调，这个时候应该多吃吃些养血，滋补肝肾的食物，比如桑葚吗，枸杞，当归。

3、 在排卵期是为怀孕做准备的，这个时候也是杨雪补血的好时候，是一个阴转阳的过程，这个阶段一定要注意情绪稳定，保持乐观，饮食上多吃一些活血的食物，比如丹参，桂圆之类的。

注意事项：

在月经期结束后最应该注意保养好自己的身体，多吃一些补血的食物，不能吃梨，葡萄之类的凉性水果。